Antes y después: hizo cien sentadillas por día durante un mes y así cambió
Sabado 20.01.18
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Antes y después: hizo cien sentadillas por día durante un mes y así cambió

La joven se llama Gina Florio y compartió tanto el proceso como los resultados en su cuenta de Instagram; luego de su esfuerzo, consiguió tener un cuerpo más curvilíneo, reducir su cintura y tener unos brazos más firmes

La joven se llama Gina Florio y compartió tanto el proceso como los resultados en su cuenta de Instagram; luego de su esfuerzo, consiguió tener un cuerpo más curvilíneo, reducir su cintura y tener unos brazos más firmes

Una mujer realizó reto de hacer 100 sentadillas al día durante un mes y compartió tanto el proceso como los resultados en su cuenta de Instagram.

Gina Florio (así es como se llama esta valiente) ya tenía una gran físico, pero luego de su esfuerzo, consiguió tener un cuerpo más curvilíneo, reducir su cintura, aumentar el volumen de su cola y tener unos brazos más firmes. 

“Sí,¡podés construir curvas! Desde que era adolescente, siempre me encantó el aspecto curvilíneo, pero fui bendecida con una contextura robusta que no tiene mucha curva con hombros anchos y una cintura más grande", indicó en la red social.

 

MONDAY BOOTY WORK 🍑😠💦 __ After being on the road for 4 days, traveling for 14 miserable hours yesterday, taking a few days off from lifting, and feeling a little under the weather, today's session was bound to be a doozy. I am so tired and my body was in desperate need of some kind of movement. Instead of going all out and doing my usual heavy lifting, I pulled back a little and did these: 1️⃣ Goblet Squat 2️⃣ Bulgarian Split Squat 3️⃣ Kettlebell Deadlift 4️⃣ Cable Lunge __ Try this lower body session for yourself and let me know how you like it! I'm going to drink my weight in miso broth today and chug a gallon of water and cross my fingers I don't get full on sick. 🤞🏾 Happy Monday 😍😆 __ Wearing ALLLLL @gymsharkwomen 😊and @apl shoes #getstrongwithgina #veganworkout #plantbasedpower #lowerbodyworkout #buttworkout #asianfit #asianfitgirl #asianfitness #sanfranciscofitness #sanfranciscofit #santiagofitness #veganweightloss #gobletsquat #mondayworkout #mondaymotivation #veganfit #vegangym #vegangains #plantbasedfitness #plantbasedliving #poweredbyplants #popsugarfitness #popsugar #gymsharkwoman #gymsharkwomen

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Y amplió: "Solía pensar que el entrenamiento con pesas iba a hacerme más robusta y más grande, pero después de sólo unos meses de usar las pesas, ¡finalmente estoy construyendo algunas curvas!”, explicó en la red social.

Por supuesto, no fue tan fácil. Tras el primer día, a Gina le dolían mucho los cuádriceps, pero decidió seguir adelante y complementar todo con una dieta sana y equilibrada.

Luego de esforzarse por 30 jornadas, los resultados la dejaron más que feliz.

 

Yes, you can BUILD CURVES! Ever since I️ was a teen I always loved the curvy look, but I️ was blessed (LOL) with a stocky build that doesn’t have much curve to it. Broad shoulders and a larger waist. I️ used to think that weight training was going to make me stockier and bigger and manlier, but after just a few months of hitting the weights religiously, I️ finally am building some curves! 💃🏽😆🍑💪🏽 ___ It’s all about heavy lifting, functional training, and lots and lots of good food. I️ tossed on this bodysuit last week and realized that all the hard work is paying off. Chicas, if you want curves, go to the gym and get them! #getstrongwithgina #weightliftingforweightloss #asianfitness #asianfitgirls #asianfitgirl #sanfranciscofitness #californiafit #buildcurves #buildingcurves #veganweightloss #plantbasedweightloss #poweredbyplants #veganweightlossjourney #weightlossjourney #veganfitfam #veganfitgirl #plantbasedfit #plantbasedfitnessgirl #plantfitness #plantbasedlife #strongwoman #howtogetstrong #gettingstronger💪 #veganweightlifting #veganweightlifter

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Martes 28 de Noviembre de 2017
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